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11点睡到早上6点就睡不着(12点睡觉7点起床够不够)

2022-05-05 21:59:32 时尚 0人已围观

11点睡到早上6点就睡不着(12点睡觉7点起床够不够)

早上6点就醒了睡不着觉是怎么回事?我晚上11点半左右睡觉,早上6病情分析: 失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 指导意见: 可以口服谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力。

为什么我每天晚上11点睡,早上6点起来,中午不睡觉,11点之前睡不着,而且白天还挺精神的,这是怎么 精力旺盛。

长期这样:晚11点入睡容易,但早上6点多迷迷糊糊就醒了,无法再入睡,但精神不好,头晕 典型神经衰弱症状可以开一些帮助睡眠的药物进行调理如眠宝。

基本信息: 女20岁 病情描述: 我每天晚上都在十一点之前睡觉,可是每天早上不是四点醒就是六点醒,然后就睡不着了。